【2025年版】少年野球ママ必見！熱中症から子どもを守るおすすめ予防グッズ８選

実は私の息子も去年から少年野球をしているのですが、夏って暑くない？大丈夫なの？と実際に不安になっているので、初めての夏に向けて、熱中症対策を徹底していこうと思います。

夏のグラウンドはまるで灼熱地獄。

と不安になる保護者の方も多いはず。

本記事では、熱中症の基礎知識から、実際に役立つ予防グッズの紹介までを分かりやすく解説します！

熱中症ってどうして起きるの？子どもに多い理由とは？

熱中症とは

熱中症は、高温多湿の環境で体温調整がうまくできなくなり、体内に熱がこもることで起きる症状のこと。

子どもが熱中症にかかりやすい理由

大人が同じ状況に置かれても熱中症にならないけれど、子どもは危険な場合もあります。

その理由を説明していきますね。

子どもは体温調整がまだ未熟な上に、身長が低いため、頭部が地面から近い状態です。

そのため、大人よりもこまめな水分補給や休憩を必要としています。

少年野球で気をつけたい熱中症予防法

親子でできる基本の対策

少年野球におすすめの熱中症対策グッズ８選

少年野球の夏場は、選手たちにとって過酷な環境となります。 熱中症を防ぐためには、適切な対策とグッズの活用が不可欠です。

少年野球にぴったりの、現場で実際に「これは使える！」と評判のグッズを厳選しました。

色が薄めのアームカバー

太陽の日差しを直接体に浴びることでも、熱がこもりやすくなります。

皮膚も火傷のようになってしまいますしね。

日焼け対策にもなるのが、アームカバーです。

黒を選びがちですが、薄目の色を選んで熱を集めないようにしましょう。

サイズ的にやはり子ども用しか難しい方は、キッズの物もあるので、サイズによって検討しましょう。

ピーコック魔法瓶工業　アイスパック　携帯氷のう

休憩の際には体を冷やしておく必要があります。

しかし、水だけで冷えるようなPCM素材の物では、暑いグラウンドでは冷たいのは一瞬ですぐに効果がなくなってしまいます。

そのため、導入したのが、実際氷のうを持ち歩けるピーコック魔法瓶工業のアイスパックです。

まだ5月ではありますが、実際に使ってみて4時間近くたっても冷たいままで、ほとんど中身が溶けていませんでした。

これは夏場の冷やすアイテムとしては期待できます。

クーラーボックスに入れておくとさらに溶けないと思われますね。

大きさも色々ありますが、スポーツ場面では一番大きいタイプや氷のうでアイシングも可能なタイプがおすすめ。

ポータブル扇風機（ネックファン）

首の血管を冷やすことで、脳へ流れる血流を冷やすことができます。

そのため、首を冷やすということあ非常に大切です。

折り畳みがしっかりできて、見た目もかっこいいタイプなら子どもも使ってくれるかもしれません。

また、風が来るだけでなく、しっかり冷たい風が来るものも良いですね。

冷却プレートが付いているタイプなら、すぐに首を冷やせます。

この商品はパナソニック製で安心感もありますね。

ネッククーラー（首巻き保冷グッズ）

充電式のネッククーラーも効果がありますが、氷でしっかり冷やそうと思う場合は、首に直接氷をつけられるタイプも良いですね。

冷感タオル（瞬間冷却タイプ）

冷感タオルは体を冷やすまではいかないかもしれませんが、使用した時の爽快感が魅力。

練習終わりなどに汚れと共に、さっぱり感を味わいたい子には最適。

塩分チャージタブレット・ゼリー

水分だけでなく、塩分も失われないように補給することが熱中症対策になります。

そのため、手軽にできるタブレットやゼリーでの塩分チャージが良いですね。

ゼリータイプで冷やしたり、凍らせたりできるものも夏場には重宝します。

スポーツドリンク専用ボトル（保冷）

普通の水筒ではスポーツドリンクを入れられない物もあるってご存じでしょうか？

そのため、スポーツドリンクを入れる際には、専用のボトルを使いましょう。

象印の物は、コンパクトタイプで、スポーツドリンクOK、洗うパーツが少なくて、スポーツ場面でなくても様々な場面で重宝しそうですよね。

スポーツドリンクパウダー

スポーツドリンクも取りすぎると糖分を多く取りすぎるのでは？と心配な方には、粉タイプもおすすめです。

粉タイプなら濃度を調整できます。

コスパも良く、保管場所にも困らないので夏は重宝しますね。

経口補水液の作り方

市販の物を与えるのが気になる、コスパよく作りたいという方には、経口補水液は自分で簡単につくることもできますよ。

少年野球の熱中症対策Q&A

水分は水だけでいいの？

→A. 水だけでは不十分です。
汗と一緒に塩分・ミネラルも失われるため、スポーツドリンクか経口補水液を取り入れましょう。

スポーツドリンクとの付き合い方については、下記の記事をご覧下さい。

熱中症対策として親ができる対策は？スポドリは必要？アイソトニック とハイポトニックどちらを選ぶ？

練習中に休憩ってどれくらい取るべき？

→A. 目安は30〜45分に1回・5〜10分程度。
気温が3０度を超える日は20分ごとに休憩をした方が良いでしょう。

少年野球の熱中症のガイドラインとなるものはないの？

実は全日本軟式野球連盟が出しているガイドラインがきちんとあります。

JSBB 熱中症予防対策ガイドライン

指導者も把握していない場合もあるので、保護者間で周知して練習自体を実施するのかどうかよく検討が必要ですね。

気温的に大丈夫でも、子どもによっても熱中症への耐性は違いますし、その日の体調によっても変わってきます。

気温が３０度以下だからと言って、油断することなく対策をこうじることが、子どもの命を守ることにつながりますね。

練習を完全に中止にはできなくても、練習時間帯や長さの調整は必要なのでは？と思う場合、親として指導者に相談することも大切だと感じます。

まとめ｜少年野球熱中症対策は「準備」がすべて！

暑い季節の少年野球は、体力面でも精神面でも負荷が大きいですが、正しい対策とグッズの準備があれば乗り切れます！

あなたの子どもが元気にプレーを続けられるように、“熱中症ゼロ”を目指してこの夏を乗り切りましょう！

スポーツドリンクって結局飲む方が良いの？と迷っている方はこちらをご覧下さい。

熱中症対策として親ができる対策は？スポドリは必要？アイソトニック とハイポトニックどちらを選ぶ？

親のUV対策の記事はこちら。

最後までご覧いただきありがとうございました。